An Pas Láimhe

Bíodh an liathróid i mbos láimhe amháin os do chomhair amach.

Dírigh ar an sprioc.

Luasc an corp siar agus lig amach an lámh lena mbuailfidh tú an liathróid.

Coinnigh do shúile ar an liathróid.

Luigh ar aghaidh agus buail lár na liathróide agus an lámh ar oscailt — bain úsáid go príomha as barra na méar.

Bí cinnte go gcoinnítear an lámh ina bhfuil an liathróid socair.

Lig don láimh an buille a leanúint i dtreo an phas.

Nuair atá an liathróid á bualadh, tóg céim ar aghaidh leis an gcois ar an taobh eile.

Is féidir pas a thabhairt le bos na láimhe agus an lámh faoin liathróid, le taobh na liathróide nó os cionn na liathróide.